L’été avec l’IA : idées douces pour se recentrer

Et si l’été devenait un moment pour souffler, réfléchir… et tester doucement l’IA ?

Cette fiche t’accompagne avec des prompts simples, des idées de routines, et quelques outils à découvrir sans pression.

✅ 5 sections pratiques (repos, apprentissage, carnet, rentrée, etc.)

✅ Des prompts bien-être à tester

✅ L’IA comme partenaire pour alléger la charge mentale

Format : PDF (4 pages)

Public : Grand public, actifs fatigués, curieux de l’IA